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Eiweiß Pfannkuchen lecker selber machen | Protein Pancakes

By |2018-02-19T13:27:23+00:00Oktober 28th, 2017|Uncategorized|

Zutaten 6 ganze Eiweiß 50 g Mehl // Vollkornmehl 50 ml Kuh - oder Mandelmilch 35 g ungesüßtes Apfelmus 35 g Blaubeeren 1 Prise Salz 1 TL Backpulver 1 Prise Zimt Nährwertangaben // Grob 75 g Carbs 20 g Protein 4 g Fette Schritt 1 | Eiweiß Pfannkuchen Zuerst einmal die Eier vom Eigelb trennen. Das Eigelb mit dem Mehl, Backpulver und der Milch zu einem schönen festen Teig rühren. Nun das Eiweiß mit einer

Protein Riegel selber machen | Schokoladen Eiweißriegel

By |2017-10-28T15:14:36+00:00Oktober 5th, 2017|Uncategorized|

Zutaten:  200 ml Milch 65 g Whey Protein Schokolade 3 EL Eiweiß Eiweiß vom Ei trennen 3 EL Haferflocken // Müsli 3 EL Rosinen // Cranberries Nährwertangaben // Grob 75 g Carbs 45 g Protein 7 g Fette   Zubereitung: Schritt 1 | Protein Riegel selber machen | Schokoladen Eiweißriegel Die gesamten Zutaten in einer großen Schale zu einer klebrigen Masse rühren. In der Zwischenzeit den Backofen auf 180-200° vorheizen. Den