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Blog2018-09-02T11:55:53+00:00

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Süßkartoffel Brötchen schnell, einfach, gesund und lecker!

 ZUTATEN 250 g Süßkartoffeln geschält 350 g Mehl // Vollkornmehl 200 ml Buttermilch lauwarm 1 Pck Backpulver 2 EL Brauner Zucker 1 stk Trockenhefe Pfeffer Salz Muskatnus Thymian Rapsöl Nährwertangaben 306 g Carbs 45 g Proteine 5 g Fette ZUBEREITUNG Schritt 1 | Süßkartoffel Brötchen Rezept Der Vorteig: Zuerst nehmen wir die Hälfte des Weizenmehls und

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Vollkorn Knäckebrot selber machen mit Dinkelteig

Zutaten 80 g Dinkelmehl 80 g Haferflocken 60 g Speisekleie 35 g Sesam 35 g Leinsamen 1 TL Salz 1 TL Öl 400 ml Wasser Nährwertangaben Grob 75 g Carbs 25 g Proteine 15 g Fette Schritt 1 | Vollkorn Knäckebrot selber machen mit Dinkelteig Die gesammelten trockenen Zutaten gut miteinander vermischen. Nun das Öl und die gesamte Menge an

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Protein Riegel selber machen | Schokoladen Eiweißriegel

Zutaten:  200 ml Milch 65 g Whey Protein Schokolade 3 EL Eiweiß Eiweiß vom Ei trennen 3 EL Haferflocken // Müsli 3 EL Rosinen // Cranberries Nährwertangaben // Grob 75 g Carbs 45 g Protein 7 g Fette   Zubereitung: Schritt 1 | Protein Riegel selber machen | Schokoladen Eiweißriegel Die gesamten Zutaten in einer großen

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